拓展心得范文

   来源:   2017-05-17

  【拓展心得范文一】

  野外拓展训练心得体会短短两天两夜的野外拓展训练,使我认识到了团队的力量是巨大的,我们团队的每一个人的潜力也都是巨大的,成功是属于我们团队的每一个成员,同时自己也更加坚信没有不可能完成的任务,世上无难事,只怕有心人。人最大的敌人就是自己,战胜自己就是取得胜利的第一步。

  我非常荣幸自己能够有机会参加这次野外拓展培训,作为一名群团干部,一名宜化文化的传播者,宜化精神文明的实践者,弘扬者,经过此次培训,使我认识到宜化文化完全是可以复制的,它在我们的日常工作生活中无处不在。我们的宜化文化是根深叶茂的,在我们此次的训练项目中都体现了出来,都是在对宜化文化进行着另一方面的诠释。自己作为一名刚刚走进宏丰,加入宜化不到一年的新工,此次机遇,此次训练无疑是非常难得的,自己从当初肤浅的认识宜化的六大法宝到深刻领悟宜化文化的真谛,也使自己找到了新的人生目标的新的起点。

  在风景秀美的新乡八里沟景区进行的此次野外拓展培训,用非常直接的方式把我们与家人,与同事,与领导的距离拉的更近了,我也更加迫切地感受到宜化大家庭的温暖,团结的力量及宏丰这个团队的强大生命力和战斗力。拓展训练虽说加强了团队的凝聚力,但更重要的是人让自己清楚地认识到自己的能力。能够参加此次拓展训练,能够站在这个拓展训练的舞台上,就是我们成功的第一步,我们也都顺利地完成了“信任背摔”,“孤岛求生”,“红黑对决”,“生死电网”,“高空断桥”,“雷区取水”,“坎坷人生路”和“毕业墙”这八个训练项目。

  到达基地开始训练之前,我们在教练的安排下,进行了32名队员两个小团队的组建,各自选出自己的队长,政委,旗手,还把各自有意义的队名,队呼,队歌和队徽都设计了出来,短短的几分钟,我们大家就由最初的各抒己见到最终的意见统一,体现了团队领导的组织协调能力,增强了队员的归属感,让我们感受到了良好的团队氛围。

  一`信任背摔,这是我们第一个训练项目,一个考验个人同样考验我们团队的项目。当我站在跳台上开口询问我台下的队友:“我准备好了,我要跳了,你们准备好了吗”的时候,在他们还没有回答的一瞬间我就已经完全信任他们了,因为我对队友的信任来自内心的交流。而当我倒下的瞬间,身体悬在半空的刹那,我忽然没有了信心,这不是对自己,更不是对队友的,而是一种自己支配不了自己身体的恐慌。项目结束后,自己感觉作为站在台上的人,他需要的是把生命交出去的勇气,又要有对台下队友充分的信任,敢于走出这一步,而台下的人,他们掌握的是台上队友的生命安全,他们的努力,他们的坚持,是在挽救一个人的生命。因为信任,所以我们一无闪失,因为信任,团队里的每一个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖,更因为信任,所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。

  二`高空断桥,“跨过断桥一小步,迈出人生一大步”,这是我完成这个项目的最大感悟。这是一次心理挑战,使我的身心又一次得到了锻炼,是战胜自我,战胜恐惧,克服心理障碍,超越自我的最好体现。在训练中,我曾经退却过,恐惧过,但在大家的鼓励下,顺利完成了这个项目,这一刻的我是感动的,感动团队的互助精神给了我最大的鼓舞。通过这个项目,让我明白,在自己前进的道路上,自己时常会被逼到背水一战的地步,不管胜利的希望有多渺茫,我都要迈出这一步,它毕竟离目标更近一些。有些事情,看起来容易,做起来却很难;有的看起来很危险,其实没有那么危险,看似不可能办到的事情,只要努力去体验,去实践,就能拨开假面目,露出真面目,只要敢于跨出第一步,超越只是一步之遥,那么就成功了一半。

  三` 孤岛求生,主要考验我们三个小团队在接到任务后相互配合,相互沟通,它包含盲人岛(基层员工),哑人岛(中层领导),正常人(高层领导)三个角色。这个项目使我们从中学到即使我们有了团队,还得有统一的指挥,良好的沟通,明确的任务分工,才能更好的完成工作中的每一次挑战。我们不能只为小家,各忙各的,忽视我们团队的共同目标,那么我们的团队就只是名存,就会出现混乱。一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系,要领导有力,分工明确,正如我们董事长在北京设备论坛上提出的八大设备管理体系,我们只有好好执行下去,贯彻下去,我们的“双百”目标才能完成的又快又好。

  四`穿越电网,它使我明白了融入团队方能大众成城这个道理。正所谓,好的计划就是成功的一半,短短的几分钟,我们大家群策群力,集思广益,先做好计划,再开展行动,将网孔的大小,人员的分配等都做了详细的计划,将工作分配到人,各司其职,成功的完成了这个项目。我们团队中的每一个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要件件事情有目的,有计划的安排好,做事要踏踏实实,才能从容自如的做好每一件事情。其实,我们的工作当中经常面临着“电网” 等问题,只要我们充分运用好“六大任务,七大法宝”,集思广益,充分的发挥每个人的潜能,就一定能把宏丰公司打造成中原大地的一颗闪闪的红星。

  五`坎坷人生路,这个项目一路走来,湿润了我们每一双眼睛。一路上,头脑里出现在最多的画面就是父母的关爱,当初的自己年幼无知,对父母的关爱给予不屑的回应,一次次的叛逆,一次次又得到父母的关爱,此时的自己是非常悔恨过去,开始停止抱怨生活,工作及身边的人,坚定自己以后要时常怀着一颗感恩的心,去面对自己的父母,面对今后的工作生活,而此时我发现生活中的一切又都是那么美好。自己的内心深处还有另一种感恩,感恩公司给了我这样的机会,感谢宏丰,感谢宜化吸纳了一个稚嫩的自己,感谢宜化文化给了我思想上的启迪,使我从思想上重新认识了自己,认识了社会。

  六`最后就是我们的“毕业墙”了,一堵4.2米的高墙,光滑,没有任何工具,要求所有的队友都翻越过去,才算毕业。刚开始自己心里没有太多的信心能够翻越过去,然而我们团队32 人,团结一心,互相帮助,勇于奉献自己,甘为人梯,让队友踩着自己的身体翻越障碍,此时的我被团队的团结奉献,精诚合作的精神所感动,使我更加坚定团队的力量是无穷的,集体的能力是伟大的。团队的精神不仅是我们工作中发扬和应用的,更是我们宜化实现“双百”的精神后盾。

  还有“红黑对决”,“雷区取水”等项目,从拓展项目联想到实际工作,我深深的体会到团队协作在执行任务过程中的重要性,也重新认识了自己的潜能。我们的进行每一个项目都是在给我们宣贯宜化文化,使自己更加深信宜化文化是完全可以复制的,可以渗透到我们工作生活的方方面面。

  掌声背后是集体智慧的结晶,是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心和信心。团队精神,不仅是我们工作必备的精神,也是我们宜化实现“双百”强大后盾。过去,我只想要得到团队的信任,现在我才知道信任团队才更加重要。

  训练的时间虽然很短暂,而我的收获却是很大的,它给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富,使我感受到宜化文化的巨大价值。此次培训,使我们团队的凝聚力加强了,每个人的潜能得到最大程度的挖掘,大家彼此更加团结互助了,应对困难的能力也得到了很大的提升,同时深刻领悟到了创新的重要意义。“跨过断桥一小步,迈出人生一大步”,这就是我的训练最大感悟。

  【拓展心得范文二】

  对我来说,第一天有一个不一样的开始,本来是6点40分集合的,结果阴差阳错,我没能准时到达。队长打电话过来催的时候,也就是我还在床上的时候,已经6点55分,幸好东西早已收拾好,跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后,多亏了陈同学的绿茶,让我不至于缺水,至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情,我至今还没弄明白,我后来看了闹钟确实调到5点50,那么是响了很多次后停了,还是压根没有响,我就不知道了,以后的重要事件,两个闹钟会增加不少保险系数。

  去到之后第一个事情就是分组,我们组的同学都比较内敛,但合作很好,而且随着教练的鼓励,大家也越来越投入地交流和参与。第一个项目是背摔,就是人占到一个高台上,然后垂直往后倒,别的同事负责接住,有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是非常专注,保证了摔下来的同学的安全,所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一样,所以摔的时候很放心,我自己在台上却没有想这些,我上台前已经有几位同学示范过了,我是很相信我们组的人的,我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤,第一是双手反过来顶住下巴,第二是背对大家,后脚跟略微探出,第三是问“准备好了吗”,第四是数“三二一”,最后倒下去,我相信只要正确做完,大家一定能接住的。这个项目是在大雨中进行的,不过却完成得很顺利。

  第二个项目是下午的高空单杠,简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子,然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上,此时前方1米处左右有个单杠,要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上,因为到顶的时候双手只能扶着圆盘,脚很难提上去,提上去之后还得站起来,而且一旦脚发抖,整根柱子就跟着晃起来,进一步增加难度。尽管如此,凭借大家的鼓励,我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外,我还幸做了一阵子的主保护,我以为我的身体素质不足以应付这个任务的,不过教练说只要按照说好的方法做就没问题,这是一次建立自信的成功的尝试,虽然后来左臂有点酸痛,但现在左手的力量比以前大了很多。

  如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼,那么几个pk小项目就是对合作与沟通的锻炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行能力,但也暴露了沟通时混乱的问题,最终成绩比较靠前。在极速60秒的项目里,我们根据之前的总结,围一圈有序地发言,大大提高了效率,而且第一场进场时发现不是数字牌,有人果断地叫大家记牌,所有人都冷静执行,没有冲进去捡牌,说明了我们随机应变的能力和很强的执行能力,这一点以后要发扬下去,另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息,是双赢,最终我们取到三轮就完成任务的好成绩。

  最后不得不提的项目就是翻毕业墙,如果没有默默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事,我和其他很多同事都难以爬上3米多的毕业墙,因此,我想为他们的辛勤付出再次鼓掌,同时为我们的团结一致感到自豪。另外,公司还为我们所有人,尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物,我都觉得很感动。

  总的来说,我要感谢所有同事在两天的拓展中一起投入和付出,使我在两天的拓展训练中非常开心,也克服了不少困难,希望以后的工作中继续并肩作战。

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